动感单车的优势NEWS CENTER 发布时间:2019-07-26      所在位置: 首页 >新闻中心

    动感单车是非常火热的吉林市健身器材之一,那么,玩动感单车对人体有哪些好处呢?我们一起来看看吧!

  减肥减脂见效快。动感单车的减肥燃脂效果非常明显,骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体,帮助您成功减肥减脂。

  强健身体,提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量,使心跳率逐步提高规定的高和低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车,有助于提高心肺功能。

  瘦大腿,练翘臀。骑动感单车的主要目的是锻炼下半身,所以在运动过程中一定要让腰臀部的肌肉和大腿同时发力,骑动感单车的作用对女生来说尤其明显,注意掌握正确的姿势臀部发力,那么就能瘦腿翘臀。

  增强腰腹力量。在骑动感单车过程中,需要腿部和腰腹一起发力。这样做可以强健腰腹力量,骑动感单车对那些经常腰背不适的人很适用。

  防止高血压。动感单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。

  塑造美丽身形。动感单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人,有一定的塑形功能。

 


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