在电动跑步机上跑步与在地面跑步的区别NEWS CENTER 发布时间:2020-01-10      所在位置: 首页 >新闻中心

    在电动跑步机上跑步的感觉和在地面上跑步的感觉是不同的,这点用过吉林市跑步机的人都有体会。很多人认为在电动跑步机上跑步会让跑步变得轻松,其实不同之处远不止这些。在地面跑步时,通过腿部的重复动作,人体重心不断向前推进。但是,在吉林市跑步机上,跑友所有的努力只是试图将重心固定在一个位置。所以无论是在力学还是在神经肌肉的模式上,电动跑步机上跑步与在地面跑步都有很大的区别。
 
    1、 在电动跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小,传送带的前后作用力会传递一部分给跑者,使得跑者上下移动会减少,而前后移动的力增加,这也是电动跑步机跑起来比较省力的原因,特别是对于一些跑步时喜欢重心起伏较大的跑友而言。
 
    2、电动跑步机跑步时步幅较平地跑步小,这是因为电动跑步机的长度是固定的,而跑步者通常会通过加快每步的频率来提高和维持速度。
  
    3、部分跑者在电动跑步机上跑步时,动作会由原来的脚后跟着地变为全脚掌着地,其原因也是电动跑步机跑步时身体重心的上下波动幅度较小,同时大腿前摆时小腿折叠较小。
  
    4、电动跑步机跑步时身体先前性较好,左右不必要的晃动会减少,因此股二头肌及股直肌活动会较大,而大腿前面外侧的股外侧肌则收缩较少,而臀大肌及小腿肌肉差别不大。


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