户外训练和室内跑步机哪个效果好?NEWS CENTER 发布时间:2020-12-18      所在位置: 首页 >新闻中心

    户外训练比较自然,如果再有跑友相伴,你超我赶,会比较刺激。特别是进行间歇跑或变速跑训练,在户外就更为便捷。但是,户外的缺点也是显而易见的,那就是限制太多,盛夏挥汗如雨,寒冬北风刺骨,就算是大好春秋,半夜里没有照明设备,照样是无法训练,总不能瞎跑吧。


    吉林市跑步机各种天气都可以。不分白天还是黑夜,三伏还是三九,只要想跑就一定行。虽然看不见变换的风景,但可以边跑边看电视节目,可谓一举两得。人们在户外跑步,一般来说不可能是匀速运动,随着心情或体能的变化,会有一些调整。不过,在吉林市跑步机上就不可能,电动跑步机上一旦确定了速度,跑步带就会一个劲地转动,要调整也可以,但有点麻烦,多少会让人感到一些别扭。这就是很少有人在电动跑步机上进行长跑训练的原因,更多是一些有健身习惯的人在上面完成有氧运动。


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