健身应该了解的基础知识

吉林市体育器材小编介绍健身应该了解的基础知识：　　1、动作　　充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位的训练动作可以加到8个。　　2、每组次数　

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跑步机出现异响怎么办？

1、电动吉林市跑步机跑带跑偏分为外跑偏和内跑偏两种情况，只需要在吉林市跑步机尾部用内六角调整即可，跑向那边调那边，顺时钟调整；内跑偏很少见，但也会发生，打开吉林市跑步机跑带马达盖子，用内六角调整即

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使用划船器的锻炼效果

吉林市健身器材适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。使用吉林市健身器材锻炼身体是非常好的，尤其是吉林市健身器材中的划船机，“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸

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如何做好跑步机防噪音工作？

1.选吉林市跑步机，zui好还是买重量大、老牌子的机子，重量大的机器比较稳，人站上去不会上下左右摇摆。如果跑步机很轻，人的脚蹬上去，机器会与地面发生摩擦和碰撞，“咚咚咚”的声音就出来了。 2.把

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